ชอบมาก enjoyสุดๆ คือเหมาะมากกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายและอยากเห็นผลลัพธ์ไวๆ แนะนำเลยค่ะ เพราะใช้เวลาต่อครั้งแค่20นาทีคือดีงาม มีเวลาไปทำอย่างอื่นต่ออีกเยอะเลย ถือว่าคุ้มค่ามาก เทรนเนอร์ก็เป็นกันเอง niceมาก. กลับไปอีกแน่นอนค่ะ I will be back soon
Subscription
German licenced head coach
เราได้รับการยอมรับจากสถาบัน “GluckerKolleg” ซึ่งเป็นผู้นำในด้านเทคโนโลยี EMS จากประเทศเยอรมนี
มีวิธีการอย่างไร
หลักการทำงานของการออกกำลังกายด้วย EMS คือ การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยกระแสไฟฟ้า
ในระหว่างการฝึกที่SmartFit20® ฟิตเนส คุณจะได้สวมชุดสูทของ EMS และติดตั้ง Wireless EMS เข้ากับชุดสูท ซึ่งพัฒนาและผลิตโดย บริษัท XBODY ในยุโรป แรงสั่นสะเทือนความถี่ต่ำจะถูกสร้างขึ้น โดยอุปกรณ์และส่งมอบให้กับร่างกายของคุณผ่านชุดฝึกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งมีขั้วไฟฟ้าอยู่บนผิวหนังโดยตรงเหนือกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ ที่ได้รับการกระตุ้น
ชุดสูท EMS ที่คุณจะได้ใส่นี้ ติดตั้งด้วยแผ่นอิเล็คโทรด (Electrode Pads) ที่ติดตั้งครอบคลุมไปทั่วกลุ่มกล้ามเนื้อของคุณ เกือบทุกมัด ( 90-95% ของกลุ่มกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เช่น หน้าอก หลัง ท้อง ต้นขา แขน )
กระแสไฟฟ้าจะถูกส่งผ่านผิวหนังและไปที่มัดกล้าม เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย แรงกระตุ้นจากกระแสไฟฟ้า (impulses) จะทำให้กล้ามเนื้อหดตัว เสมือนกับเวลาที่เราออกกำลังกาย เล่นกล้ามแล้วเกร็งกล้ามเนื้อ (contractions) ดังนั้นผลที่ได้จะคล้ายคลึงกับการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อ EMS จะช่วยเพิ่มการหดตัวได้มากขึ้น (high quality contractions) และมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะได้ผลลัพธ์สูงสุดด้วยในความพยายามขั้นต่ำ ใช้เวลาเพียง 20 นาทีต่อการออกกำลังกายหนึ่งครั้งเท่านั้น
การออกกำลังกายที่นี่ ไม่จำเป็นต้องยกน้ำหนักที่หนักเพื่อจะสร้างกล้ามเนื้อ เนื่องจากแรงกระตุ้นไฟฟ้าทำงานโดยตรงกับกล้ามเนื้ออยู่แล้ว ผลคือคุณได้ออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ ๆ โดยตรง โดยไม่มีแรงกดบนข้อต่อ ดังนั้นการออกกำลังกายในลักษณะนี้จึงปลอดภัยต่อข้อต่อของคุณ
