การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยกระแสไฟฟ้า สามารถกระตุ้นไปที่มัดกล้ามเนื้อได้โดยตรง ไม่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อ ดังนั้น ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องใช้น้ำหนักที่มากในการฝึก กล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝนจึงปราศจากแรงกดกระแทกไปที่ข้อต่อ ปลอดภัยจากการบาดเจ็บ