EMS Fitness Training is the Safest Tranning For Post Pregnancy
postnatal

Post Pregnancy

การกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิมหลังการตั้งครรภ์อาจเป็นการเรื่องที่ยากลำบาก แต่การออกกำลังกายแบบ EMS เป็นวิธีที่เร็วที่สุด ที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่เฟิร์มอย่างที่คุณต้องการ ในวิธีที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด 

ทีมเทรนเนอร์ SmartFit20 จะแนะนำคุณผ่านโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ ผ่านการวิเคราะห์อย่างเหมาะสม และกระตุ้นการฝึกกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องโดยตรงด้วยการออกกำลังกายตามโปรแกรมที่กำหนดไว้

ปัญหาเกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะ (โดยเฉพาะภาวะปัสสาวะเล็ด) และกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานหย่อนตัว เป็นปัญหาที่แพร่หลายสำหรับผู้หญิง – ตามสถิติอย่างเป็นทางการผู้หญิง 1 ใน 4 คนได้รับผลกระทบและผู้เชี่ยวชาญบางคนคาดว่าจะเป็น 2 ใน 3 ของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์,โรคอ้วน และการทำงานของอุ้งเชิงกรานอย่างหนัก 

จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการออกกำลังกายแบบ EMS มีอาการลดลง และมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยประมาณ 75% หลังจากเพิ่งผ่านการออกกำลังกายแบบ EMS เพียง 6 สัปดาห์

  • มาตัวเปล่าก็ออกกำลังกายได้ ไม่จำเป็นต้องเตรียมชุดสำหรับออกกำลังกาย

  • การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยกระแสไฟฟ้า สามารถกระตุ้นไปที่มัดกล้ามเนื้อได้โดยตรง

  • EMS เป็นการออกกำลังกายทั่วร่างกาย ซึ่งกระตุ้นกล้ามเนื้อของคุณมากกว่า 90% ในทุกครั้งที่ออกกำลังกาย

Close

We from SmartFit20® have a solution. We offer personal training based on the Electrical Muscle Stimulation (EMS) concept, giving you incredible results, whether your goal is body shaping, building up muscle, improving back pain or recovering from injury.

Working hours

Monday – Friday:
07:30am – 09:00pm

Saturday Sunday
09:00am – 09:00pm

Our socials
About